Behandelingen
Bij Schraven Psychotherapie sta jij centraal. Samen verkennen we wat er speelt en wat jij nodig hebt om weer beter in balans te komen. Misschien loop je vast in relaties, werk of studie, of ervaar je al langere tijd klachten zoals angst of somberheid. Je kunt bij mij terecht voor onder andere angst-, stemming- en trauma gerelateerde klachten, emotieregulatie-, hechtings- of persoonlijkheidsproblemen en vragen rondom je zelfbeeld of identiteit. Ik werk met verschillende therapievormen en stem deze zorgvuldig af op wat bij jou past. Hieronder vind je een overzicht van de therapievormen waar ik mee werk.
Schematherapie
Is een bewezen effectieve vorm van psychotherapie die helpt bij het herkennen en veranderen van hardnekkige, disfunctionele patronen in denken, voelen en gedrag. Deze patronen (schema's) zijn vaak in de jeugd ontstaan als overlevingsmechanisme, maar werken nu belemmerend. Het doel is om gezonde volwassen patronen te ontwikkelen, emotionele behoeften te vervullen en klachten te verminderen.
Affectfobietherapie
Is een effectieve, kortdurende psychodynamische therapie die zich richt op het overwinnen van angst voor eigen emoties (affectfobie). Het helpt mensen met hardnekkige patronen, vermijding en emotionele blokkades om gevoelens weer toe te laten, wat leidt tot een betere emotionele balans, sterker zelfbeeld en verbeterde interpersoonlijke relaties.
EMDR
Is een effectieve therapie om trauma's en nare herinneringen te verwerken, waarbij de emotionele lading van een herinnering afneemt. Door tijdens het denken aan het trauma afleidende prikkels (bijv. oogbewegingen) te volgen, wordt het werkgeheugen belast, waardoor de herinnering vervaagt.
Ik behandel enkelvoudig trauma.
Cognitieve gedragstherapie
Is een bewezen effectieve vorm van therapie die zich richt op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Je leert negatieve of niet-helpende denkpatronen te herkennen en te veranderen.
In mijn behandelingen gebruik ik elementen van deze therapie.
De behandeling in mijn praktijk bestaat uit wekelijkse gesprekken. Wanneer jouw klachten vragen om een intensievere behandeling, dan denk ik graag met je mee over een geschikte behandeling elders.